06. Mai 2026, 18:00 - 21:00 Uhr, Ortszentrum Leuzendorf, Landturmweg, 74575 Schrozberg-Leuzendorf

Termine

Hält was er verspricht – der Beckenboden im Alltag

Ein gesunder Beckenboden weiß, was er zu tun hat: die inneren Organe halten, die Körperöffnungen verschließen und ein vitaler Impulsgeber für die Körperhaltung und -bewegung sein. Schlechte Haltung, Übergewicht, langes Sitzen oder Stehen, schweres Heben und eine schlechte Körperhaltung schwächen den Beckenboden. Aber auch ein Beckenboden mit zu viel Spannung kann dadurch insuffizient sein. Im Seminar werden Aufbau und Funktion des Beckenbodens in einfachen und verständlichen Worten erklärt. Die Praxis legt besonderen Fokus auf die Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens. Nützliche Tipps für den Alltag runden das Seminar ab.

Workshop mit Alin Bergemann

Teilnehmerzahl begrenzt; Anmeldung zwingend notwendig

bequeme Kleidung, Matte und Getränk mitbringen