Workshop: Antara® Rückentraining mit anschließendem Beweglichkeitstraining und Stretching in Brettheim
Am Samstag, den 18.03.23 von 14 bis 16 Uhr mit Christina „Nina“ Hirsch, Dipl. Rückenexpertin nach ANTARA®, Stretchinginstruktorin in der Gemeindehalle in Brettheim.
Rückentraining Starker Rücken – Flacher Bauch – attraktive Körperhaltung
Antara® das ultimative Rückenkonzept aus der Schweiz
für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet!
Antara® verbindet Elemente der Bewegung, Atmung und Entspannung. Charakteristisch für Antara® sind die ruhigen und funktionellen Bewegungsabfolgen. Die Übungsabläufe wiederholen sich und werden kontinuierlich gesteigert, d.h. sie fordern so den Muskel über eine längere Zeit sehr intensiv. Wer regelmäßig übt, wird mit einer schöneren Körpersilhouette belohnt, mit Anmut und einer starken Mitte.
Danach folgt eine schöne Stretchingeinheit.
Auch sehr gut geeignet für junge Mamis nach der Rückbildung bzw. Teilnehmer, die Rückenbeschwerden entgegenwirken möchten. Bitte bringe deine eigene Matte und ein Getränk mit zum Kurs, Turnschuhe werden keine benötigt.
Kosten pro TeilnehmerIn 5,00 € auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.