Gesundheit und Bewegung


Gymnstastikgruppen sind in ein fester und wichtiger Baustein in der LandFrauenarbeit. Viele Ortsvereine sind auf der Suche nach einer Kursleiterin. – Daher lass Dich ausbilden zur Kursleiterin für präventive Gymnastik. Der Lehrgang befähigt dazu, eine Gymnastikgruppe unter gesundheitsorientierten Aspekten zu leiten und den Teilnehmerinnen Kenntnisse über Gesundheit und Bewegung zu vermitteln. Eine Kombination aus Präsenz- und Online-Veranstaltungen. Auszug aus dem Lehrplan: Grundlagen der Trainingslehre Anatomische und physiologische Grundlagen Aufbau einer Übungsstunde Grundlagen und Übungsformen funktionelle…

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Durch Konzentrations- und Koordinationsübungen werden Nervenzellen besonders effektiv verknüpft und kurzfristig in Schwung gebracht. Diese Übungen kann man mehrfach am Tag machen, denn sie dauern meist nur ein bis zwei Minuten. Doch wie kann das Training fürs Gehirn in den Alltag eingebaut werden? Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Übungen immer dann zu machen, wenn Sie kurz alleine sind. Zum Beispiel, wenn Sie sich etwas zu trinken holen, einen Kaffee oder ein Glas Wasser…

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Sie wollen Ihr Gehirn fit halten und die Gehirnleistung stärken? Mit Koordinationsübungen wird das Gehirn besser durchblutet und dadurch die Lern-, Konzentrations- und Gehirnleistungen aktiviert. Das Training fürs Gehirn ist für jeden geeignet – ob jung oder alt. Und wenn es nicht gleich auf Anhieb funktioniert, bleiben Sie geduldig mit sich! Das bedeutet nur, dass es noch keine Verbindungen in Ihrem Gehirn gibt und dass Sie mit den Übungen nun die Möglichkeit haben, diese aufzubauen!…

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Sie wollen Ihr Gehirn fit halten und die Gehirnleistung stärken? Mit Koordinationsübungen lässt sich die Anzahl der Verbindungen innerhalb des Gehirns erhöhen. So werden neue Synapsen zwischen den Gehirnzellen gebildet und die Gehirnhälften besser vernetzt. Das Gehirn wird stärker durchblutet und dadurch die Lern-, Konzentrations- und Gehirnleistungen aktiviert und verbessert. Das Training fürs Gehirn ist für jeden – ob jung oder alt – geeignet. Heute bringt die Bildungsreferentin Aylin Bergemann mit einem „Klassiker“ unsere kleinen…

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